دانلود برنامه کرفس

کرفس - سلامتی، رژیم و تناسب اندام یک اپلیکیشن خوش ساخت و کاربردی از برنامه نویس خوبمون گروه کرفس میباشد که به صورت رایگان در کافه بازار عرضه کرده است و ما امروز در گیمی روید برای اولین بار دی ایران قصد معرفی و عرضه نسخه مود شده اش را داریم تا بار دیگر شمارا به وجد بیاوریم! با اپلیکیشن کرفس سالم زندگی کردن آسون و قابل مدیریته! کرفس به شما کمک می‌کنه تا با روش‌های اصولی و متنوع به تناسب اندام برسین و وزن دلخواهتون رو حفظ کنین. کرفس چی داره؟  برنامه رژیم غذایی برای لاغری، چاقی و تثبیت وزن، ویدئو‌های باکیفیت برای ورزش در خانه،  کالری‌شماری و ماکرو‌شماری، آموزش دستورپخت‌های سالم و خوشمزه و البته امکانات دیگه برای داشتن سبک زندگی‌ای سالم. شما به‌ راحتی با وارد کردن قد، وزن، سن، جنسیت و وزن هدفتون، برنامه رژیم غذایی یا برنامه کالری‌شماری و ماکروشماری مخصوص خودتون رو دریافت می‌کنین. با کرفس، مبتدی بودن، وقت نداشتن و بی‌انگیزگی معنایی نداره؛ با هر شرایطی می‌تونین بهترین خودتون باشین!می‌تونین برای نوشیدن آب و تعداد قدم‌های روزانه هدف تعیین کنین تا مطمئن بشین آب کافی به بدنتون رسوندین و به میزان مد نظرتون در طول روز راه رفتین. محاسبه میزان کالری دریافتی ازغذاهایی که در طول روز میل می‌کنین و کالری سوزانده شده از فعالیت‌هایی که انجام می‌دین. پایگاه داده غذاهای کرفس کامل‌ترین پایگاه داده ایرانیه و اطلاعات کامل بیش از ۱۰ هزارغذای فرنگی، ایرانی و … رو داره!

آموزش صحیح حرکات ورزشی پایه و اصلاحی مثل درازنشست، برپی، اسکوات، شنا و … تا بتونین اصولی و بدون آسیب بدنی ورزش کنین. امکان شرکت در چالش‌های سلامتی همراه با هزاران کاربر کرفس که هم مسیر شما هستن تا انگیزه بیشتری برای اضافه کردن عادت‌‌های سالم به سبک زندگی‌تون داشته باشین. چالش‌هایی مثل چالش فستینگ، چالش سالم‌خوری، چالش بدون قند و …!!شما به راحتی می‌تونین بارکد مواد غذایی رو اسکن کنین و ارزش غذایی و کالری‌شون رو در اپلیکیشن ثبت کنین.در کرفس این امکان رو دارین تا گزینه یادآوری ثبت وعده‌ها و آب رو فعال کنین تا وارد کردنشون رو فراموش نکنین.شما می‌تونین انتخاب کنین که رژیم و برنامه غذایی لاغری،چاقی یا تثبیت وزن بگیرین. رژیم‌های کرفس علاوه بر تنوع، ۲ روز آزاد دارن، توسط متخصصان تغذیه طراحی شدن، شش وعده غذایی رو دارن و کاملا اصولی و علمی‌ هستن. با دستورپخت‌های کرفس، هم سالم بپزین، هم خوشمزه. به بیش از ۳۰۰ دستورپخت ایرانی، فرنگی، اسموتی، سالاد، سوپ، گیاهی و … برای تهیه وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌ها دسترسی دارین!!کرفس ماکرومغذی‌های موردنیاز روزانه‌تون، یعنی مواد مغذی مثل پروتئین، کربوهیدرت و … رو محاسبه می‌کنه و پیشنهاد می‌ده تا علاوه بر کالری حواستون به ماکروها هم باشه.